今日の夜は豚肉豆腐チゲと決めていた。
キムチ、白菜やキャベツや茸類、豚肉、コチュジャン、ごま油
醤油、コクを求めるときには隠し味程度の味噌、粉唐辛子や生の青唐辛子。
そして、絹ごし豆腐。あとはビールかマッコリか韓国焼酎があればOK。
翌朝はチゲの残り汁を使って韓国風ラーメン。
麺は玄米を使ったショコラフレイズからのお取り寄せ。
もちもちした食感でなかなか美味しかった。
朝食準備完了。
玄米麺の韓国風ラーメン、ブラッドオレンジ
トマトジュース、ヤクルト、ブルーべりーヨーグルト
ルイボスティー茶
ランチは久々に豚肉生姜焼。
味噌汁は玉ねぎと若芽。
生姜焼はたっぷりのおろし生姜で。
醤油、洗双糖少々、味醂、酒で味付。
仕上げに片栗粉を二つまみ。
ご飯がもりもり食べられる生姜焼は独り飯の鉄板かも。
翌朝の朝食。
発芽玄米、もち麦、黒米入りご飯、しじみの味噌汁
甘塩のアラスカ産鮭、ブロッコリー
トマトジュース、ヤクルト、ブルーベリーヨーグルト
みかん、淹れたての緑茶
ランチは鶏塩焼の残りを使った親子丼。
長ネギたっぷりで。
味付は醤油、洗双糖、味醂で甘辛に。
沢庵としじみの味噌汁も。
沢庵が驚きの化学添加物無添加。
ずーっと化学添加物無添加沢庵を探してやっと見つけた。
昔、田舎の祖父母の家で夏休みを過ごしたときに
食べた素朴な沢庵の味と全く同じで大感動。
久々の親子丼、抜群に美味しい！
夜は岡山産の生カキと鹿児島産の九絵の皮身。
日本酒は増田徳兵衛商店の月の桂立春朝搾り令和七年乙巳（きのとみ）二月三日
肴が旨すぎて日本酒がくいくいいける。
しめはあまりに安くてびっくりのバーボン、Evan Williamsのソーダ割。
ウィスキーがばんばん値上げする中、1リットルで税込2500円以下で買える感謝のバーボン。
おつまみは、皮付カシューナッツと播磨屋の朝日あげ。
翌朝の朝食。
発芽玄米、もち麦、黒米入りご飯、玉ねぎと若芽の味噌汁
長ねぎたっぷりの納豆、ブロッコリー、梅干
トマトジュース、ヤクルト、ブルーベリーヨーグルト
イチゴ、淹れたての緑茶
