お弁当色々

撮りだめしておいたかみさんの弁当ごっこ。
過去のものと重複がないように選んで
並べてみた。
もともとかみさんの弁当をつくるようになった
きっかけは、親のところでランチを
摂ることが多かったり、洗いものが減るから、
だったのだけど、
最近はダイエットがお弁当づくりのメイン。
徐々に米を減らし、たんぱく質と野菜中心に。

ランチは私もかみさんも少量にしている。
なにしろ夜のアルコールと肴でたっぷり
カロリーをとるので、昼は控えめに。
左はかみさんのお弁当ごっこ。
右は私のお手軽丼。

かみさん作のチキンカレーの
チキンの骨を取ったものがメイン。
ご飯少な目、野菜たっぷり。

たまには豚肉、ということで、
叉焼丼風にアレンジ。

ピラフと玉子焼。

ご飯を目いっぱい減らし、
玉ねぎと人参と卵を炒めたもの。
万願寺炒めも加えた。

またまたチキンカレーのチキン。
キウィを散らしてみた。
ご飯を少な目にして
かみさん大好物のちくわチーズを。
竹輪に目が無いなんて
まるで忍者はっとり君の獅子丸。

ウインナーと万願寺。
梅干は特大の蜂蜜梅。

鳥唐揚とラタトゥイユ。
カロリーを抑えるため
ちくわにはチーズの代わりに胡瓜。

卵と野菜の炒め物。
ちょっと手抜きになった。

いんげん肉巻、いんげん胡麻和え。
玉子焼。かみさんは卵料理に目が無い。

炒飯。

ご飯を目いっぱい薄く盛り、
シーフードカレーの具材と
加熱したピーマン、トマトを散らした。

山が美しい観光地に行っても
カツ丼を頼んでしまうほど
カツ丼の好きなかみさん。
カツ丼弁当はときどき。

夏野菜の炒め物。
ご飯は相当少な目。

夏野菜と豚肉の炒めものに
ミニトマトを添えて。
ご飯は相当少な目。

鯖唐揚。ご飯は相当少な目、
鯖唐揚の下にはお酢たっぷりの
千切りキャベツのコールスロー風。

夏野菜と玉ねぎと
ミニオムレツのコンビネーション。
小さく切ったトマトを並べた。
ご飯無し。

千切りキャベツのコールスロー風。
お酢たっぷり。
その上にささみの照焼き。
ご飯無し。

ゴーヤチャンプルとささみ照焼き。
ご飯無し。

ご飯に飢えたかみさんから
おにぎりのリクエスト。
竹輪にはチーズではなく梅干し。